5 шагов к себе.

Пройди 5 шагов и создай в своей жизни перемены к лучшему.

Попробуй совершенно бесплатно!

Делиться знаниями - это делиться процветанием и быть частью эволюции. Именно такой позиции придерживаюсь я. Поэтому уже сегодня и сейчас я предлагаю Тебе принять участие в интенсиве "5 ШАГОВ К СЕБЕ".

5 шагов на каждый день.

5 универсальных техник, практик, упражнений.

Уже через 5 дней Ты поймешь, что всё иначе, всё меняется, твоя новая жизнь уже началась.

CONTACT YOURSELF

авторский метод установления контакта с собой.

Через работу с телом и движение меняем жизнь.

ШАГ 4. МЕНЯТЬ ЭНЕРГИЮ - МЕНЯТЬ СОСТОЯНИЕ.

РАБОТА С СОСТОЯНИЕМ - РАБОТА С ЭНЕРГИЕЙ.

Не сливать энергию, а трансформировать, менять и эффективно, бережно и мудро ею распоряжаться. Важная задача! Однако, как понять, что она не решена? Посмотри... Понаблюдай...

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ.

Ты смотришь на своего ребенка - и Тебе тревожно. Ты думаешь о тех негативных ситуациях, которые на твой взгляд, могут произойти... Исходя из чего Ты рисуешь эти картинки? Исходя из твоего опыта. Ты свой опыт (негативный) переносишь на жизнь своего ребенка. Зачем? Что движет Тобой? Какая энергия движет Тобой? Чем Ты наполняешься? Из какого состояния Ты смотришь на своего ребенка и на жизнь в целом? Так вот именно это Ты и создаешь в своей реальности И в реальности твоего ребенка. Ребенок связан с матерью и только с ней до 3 лет, после и до 7 лет добавляется связь с отцом, потом до 14 лет - добавляется связь уже со средой, в которой он живет (семья, общество), до 21 года - уже совместно с собственными вибрациями и потом - фоном энергия родителей влияет на жизнь человека даже после их смерти. Так что, создавать свое состояние стоит не только ради себя, но и ради детей.
Как работать с тревогой, страхами, опасениями, неверием в себя и свою мечту?
Забирай эффективное действие, которое поможет справиться с негативными состояниями, тревогой и трансформировать энергию, состояние, жизнь.
Суть в том, что после написания своих состояний в блокнот, Тебе становится проще сформулировать их суть. Ты пишешь причины своих тревог, выделяешь суть - то состояние, которое рождает тревогу. Например, страх за ребенка рождается из отсутствия доверия (миру = себе). Отсутствие доверия рождает усиленный контроль. Контроль дает ощущение псевдо доверия, которое не имеет фундамента, ведь на самом деле доверия нет. Вот с отсутствием доверия и стоит работать через EFT. Проговорить и простучать.
Первый круг или несколько кругов - проговариваем текущее состояние.
Последующие круги - проговариваем желаемое состояние.
Облегчение наступает тогда, когда через звучание собственного голоса, вибрацию тела при касании, устойчивое положение на поверхности, дыхание и центрирование твое тело дает сигнал на уровне бессознательного: мы в безопасности... И Ты начинаешь видеть новые иные возможности развития событий... А главное - Ты осознаешь, что Ты на самом деле ничего не можешь по-настоящему контролировать, кроме своего собственного состояния, своих действий, мыслей и слов. И как раз этим-то Ты и НЕ занимаешься... Через такую работу Ты рисуешь себе коридор возможностей, осознаешь, что Ты продолжаешь жить во всех описанных тобой вариантах, находишь эффективное действие, которое поможет прийти к желаемому результату даже через кризисный момент с наименьшими болезненными ощущениями.
Но что делать, если есть реальная угроза жизни? В этом случае поможет практика, которую я назвала "ПЕРЕКЛЮЧАТЕЛЬ".
Дели лист бумаги на две части. Справа например, пиши то, что Ты НЕ МОЖЕШЬ сделать в данной ситуации. Слева - что МОЖЕШЬ.
Например, сидя в бомбоубежище, спасая свою жизнь, человек испытывает страх, стресс, не ест, не пьет и не спит. Вгоняет свое тело и себя в еще большее напряжение, которое обязательно ударит по здоровью. Эффективное действие - работать с состоянием.

ЧТО Я НЕ МОГУ ДЕЛАТЬ В ДАННОЙ СИТУАЦИИ:
-- не могу остановить войну
-- не могу обеспечить безопасность себе и близким
-- не могу своими действиями ускорить окончание происходящего

ЧТО Я МОГУ ДЕЛАТЬ В ДАННОЙ СИТУАЦИИ:
++ могу регулярно есть и пить, чтоб организм был сильным
++ могу внимательно следовать правилам безопасности
++ могу продолжать жить и работать, этим помогая близким

Список может быть длинным. Суть в том, что каждый раз погружая себя в такую практику, Ты можешь переключать внимание с опасности, угрозы, тревоги, страха, бесполезности и беспомощности на состояния спокойствия, принятия силы, веру в хорошее, внимательность к мелочам, концентрацию и эффективные действия. Помним, что внимание - это сила, а сила - это энергия, а энергия - это суть происходящего, твое состояние, из которого Ты живешь и формируешь поле вокруг себя. Где внимание - там жизнь. Если внимание в опасности - Ты живешь в опасности, потому что стрессуешь намного сильнее и пагубнее для своего организма и психики. Если внимание в эффективных действиях - Ты спокойно делаешь то, что можешь, сконцентрирован и действуешь направленно на создание безопасности. Имеешь то, что создаешь. Даже в ситуации, когда вокруг Тебя глобально - опасность, Ты создаешь свою безопасность своими действиями.

EFT (Emotional Freedom Technique), техника эмоцоинальной свободы, - инструмент, который разработал Гарри Крейг, инженер Гарварда по образованию. Суть - в использовании биологически активных точек тела для запуска энергетического очищения телесных блоков памяти подсознания.

В основе любых телесных практик и упражнений лежат древние учения о теле человека. Богатейшие знания на эту тему дошли до нас из восточной медицины и аюрведы. EFT - не исключение. Точки, используемые в этой технике, также используются в различных приемах акупрессуры (точечного массажа), а так же в технике access bars. Все эти биологически активные точки являются частью энергетических меридианов, по которым в человеческом теле движется энергия. Работа с ними воздействует на энергетический, эмоциональный фон человека, на его программы подсознания. Подробнее о технике тут .

EFT

Волшебное простукивание

EFT

Как поговорить с собой, чтоб договориться

УБРАТЬ СТРАХ ЗА РЕБЕНКА

Создавай ребенку хорошее будущее

ПЕРЕКЛЮЧЕНИЕ

Управляй своим вниманием

РЕЗЮМЕ

ЭФФЕКТИВНЫЕ ДЕЙСТВИЯ

ПРОДОЛЖАЙ ВЕСТИ ЗАПИСИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, ЧТОБ ФИКСИРОВАТЬ:

ПОЗИТИВ ДНЯ
ПРОСТРАНСТВО ДЛЯ РОСТА
СВОИ СОСТОЯНИЯ
ЧТО-ТО, С ЧЕМ ХОЧЕТСЯ ПОРАБОТАТЬ

СМОТРИ В ЗЕРКАЛО И ОТМЕЧАЙ ПЕРЕМЕНЫ:

ЦЕНТРИРОВАНИЕ ДАЕТ РЕЗУЛЬТАТЫ, МЕНЯЕТСЯ СОСТОЯНИЕ ТЕЛА
ДЫХАНИЕ СТАЛО ПОНЯТНЫМ И РОВНЫМ
ПРОЩЕ ДЕРЖАТЬ БАЛАНС В ТЕЛЕ И РАСПРЕДЕЛЯТЬ ВЕС НА ОБЕ НОГИ
ДИСКОМФОРТА И БОЛИ В ТЕЛЕ СТАНОВИТСЯ МЕНЬШЕ
БОЛЬ СТАНОВИТСЯ ПОНЯТНОЙ

ДВИГАЙСЯ И ОЩУЩАЙ:

КАЖДЫЙ ДЕНЬ Я ДВИГАЮСЬ НЕСКОЛЬКО МИНУТ В НЕПРИВЫЧНОМ ДЛЯ БУДНИЧНОЙ ЖИЗНИ ФОРМАТЕ - ЭТИ ДВИЖЕНИЯ СОЗДАЮТ В МОЕМ ТЕЛЕ БОЛЬШЕ ПОДВИЖНОСТИ И ДАЮТ ВОЗМОЖНОСТЬ МНЕ ПОЧУВСТВОВАТЬ ТЕЛО ЛУЧШЕ И ПОНЯТЬ ЕГО СИГНАЛЫ