ПУТЕШЕСТВИЕ К ЦЕНТРУ СЕБЯ - ИСЦЕЛЕНИЕ НА ВСЕХ УРОВНЯХ.

ШАГ 3. ВЫСВОБОЖДЕНИЕ ЭНЕРГИИ.

КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ЧТО-ТО НЕ ТАК.
Бывает, что ощущение внутри шепчет о необходимости перемен, но разум не понимает, куда двигаться. И тогда человеку кажется, что он не живет жизнь, что жизнь с ним происходит. Важные шаги в осознании собственной роли в собственной жизни:

1. Жизнь происходит с Тобой. Всё вокруг - результат твоих действий, твоя ответственность.
2. Жизнь отражает Твои убеждения о Тебе же. Ты имеешь то, что несешь внутри и транслируешь. Что-то не нравится? - Правильный вопрос не "за что мне это", а "почему мне это, чем я это создаю". Пойми свое состояние - свою энергию.
3. Ты можешье быть творцом и со-творцом своей жизни. Меняй состояние и энергию, наполняющую Тебя. Тогда любые чувства, эмоции, слова и действия можно менять и направлять в создание желаемой реальности.

Помня это, работать с собой становится очень интересно и эффективно.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ.

Как только Ты делаешь запись в своем блокноте - внимательно посмотри на каждый пункт с позиции этих трех главных принципов.
Какими своими мыслями (о себе, людях, жизни, своем теле, деньгах и т.д. ) Ты привлекаешь к себе неугодные состояния здоровья и ситуации?
Что твое тело хочет Тебе сказать или показать?
Давай возьмем страх. Например, страх остаться без денег. Или ситуация постоянной нехватки денег. Откуда это в Тебе? Ищем ответ.
  1. Проанализируй истории прошлого, связанные с деньгами. Не стесняйся пойти в детство. Какие мысли и слова о деньгах Ты слышал(а) с детства от родителей? Какой опыт случался с ними и Тобой в жизни?
  2. Допустим, есть страх, что денег не хватит. Или что их отнимут. Спроси себя, где в теле сидит страх остаться без денег. Расслабь своё тело и услышь его сигналы. Прояви свой страх. Признай его. Посмотрите на него. Посмотри на себя в страхе. Посмотри на истории, сформировавшие страх, с позиции наблюдателя.
  3. Вытащи из страха все ограничивающие убеждения. Например, страх нехватки денег – я не достойна богатой жизни, жизнь не щедра ко мне и т.д. Спроси себя: эти истории обо мне? они имеют ко мне отношение? я соглашаюсь с этими историями? хочу ли я что-то изменить и как я могу это сделать? чьи эти истории? Чаще всего Ты можешь увидеть, что это не твой опыт, это истории кого-то из предков. Если так - откажись от их опыта и придумай свой. Подумай о том, как хочешь создавать свою жизнь Ты. Запиши это себе, нарисуй, представь. Ощути телом. Это свобода.
  4. Не торопи себя. Давай себе время. Работайт с собой заботливо и с любовью. Принимай и наблюдай свои саботажи и сопротивления. Когда Ты видишь сопротивления как наблюдатель – они уже не управляют твоими обстоятельствами и жизнью, они теряют силу. Первое, что я всегда делаю, ощущая сопротивления, особенно в теле, это начинаю их чувствовать. Мягко и нежно касаться своим вниманием. Прикосновения рукой бывает жесткие и холодные, а бывают любящие и теплые. То же и с прикосновением внимания. Очень важно направить мягкое и бережное внимание на сопротивляющуюся часть. И затем просто послушать, что она скажет. Можно записать, можно вслух кому-то рассказать. Там всегда много интересного.
  5. Когда Ты ощущаешь свободу от чужих шаблонов и собственного негатива - какое первое действие самое простое Ты хочешь совершить? Сделай его. Как если бы Ты уже имеешь желанное и эта твоя мечта или цель достигнута. Например, если Ты не здоров(а) - прекратить жаловаться и начать вести трекинг хорошего; если не хватает денег - замечать то хорошее, что происходит за день - скидка в магазине, улыбка прохожего или встреча с подругой - всё в счёт; если проект завис - сделать анонс нового проекта - ни шагу назад, придется запускать.
Как если бы... (проживи один день или час своей жизни сегодня так, как Ты будешь делать это, когда та самая твоя цель / мечта будет уже тобой воплощена в реальность)
А что, если... (ЧТО? самое хорошее развитие событий и самое плохое / базовая безопасность / ноги на полу, дыхание, устойчивость / ты есть и тебе тебя достаточно)
А ЧТО, ЕСЛИ...
Техника работы с любыми тревогами, особенно когда ничего не ясно...

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ.

Очевидно, что исполнение мечты блокируются твоей собственной энергией. Где-то в подсознании включается то, что запускает негативные энергии. Но с этим можно работать. Практика А ЧТО, ЕСЛИ... или КАК ЕСЛИ БЫ...
Это про коридор возможностей. В любой ситуации важно иметь ясность, потому что всякая тревога и страх происходят всегда из-за отсутствия понимания картины целиком. Направим внимание внутрь себя и внутрь своих наблюдений. Зададим себе вопросы относительно любого неприятного состояния: что-то случится (если хорошее - может быть сопротивление, саботаж; если плохое - паника, страх и тревожность) сопротивления.
  1. Что самое страшное может произойти, если моя мечта / мой страх осуществится?
  2. Что самое хорошее может произойти, если моя мечта / мой страх осуществится?
  3. Кто Я, что я имею, что я делаю, когда моя мечта / мой страх осуществится?
  4. Кто Я, что я имею, что я делаю, когда моя мечта / мой страх не осуществится?
  5. Что я ощущаю в теле и где именно, когда думаю о каждом из пунктов выше.
  6. Стоять на двух ногах. Ощущать поверхность под ногами. Центрировать тело для устойчивости. Дышать.
Важно понимать, что наши ограничивающие убеждения живут в вашем теле (пункт 5). Если телу дать сигнал о базовой безопасности (пункт 6, стоять устойчиво и дышать), то оно расслабляется и выдает сигнал о подсознательных блоках (тяжелые чувства), с которыми уже можно работать, чтоб трансформировать состояние и энергию в основании этого состояния. То есть головой мы можем понимать, что это неправда, а телом ощущать это как правду. В ряде случаев можно увидеть, что истории, которые создают в нашем теле восприятие, не имеют никакого фундамента под собой. Тогда надо договариваться с собой так, как друзья договариваются: убедительно опровергай эти убеждения, докажи себе обратное, нарисуй коридор возможностей (пункты 1 и 2), опиши сценарии по каждому, чтоб внести ясность. Определи свою позицию в сценариях (пункты 3 и 4). Может случиться, что под ограничивающими убеждениями Ты увидишь послание, которое необходимо проанализировать. Тогда эти истории - частичная правда. И тогда важно услышать послание, расшифровать его, подобрать ресурсы. Этот процесс - вовлечение всего себя на свою сторону очень важен в работе с собой. Обязательно проделай такую практику вместе со мной и поделись впечатлениями.

РЕЗЮМЕ

ЭФФЕКТИВНЫЕ ДЕЙСТВИЯ

  • ПРОДОЛЖАЙ ВЕСТИ ЗАПИСИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, ЧТОБ ФИКСИРОВАТЬ:

    • ПОЗИТИВ ДНЯ
    • ПРОСТРАНСТВО ДЛЯ РОСТА
    • СВОИ СОСТОЯНИЯ
    • ЧТО-ТО, С ЧЕМ ХОЧЕТСЯ ПОРАБОТАТЬ

  • СМОТРИ В ЗЕРКАЛО И ОТМЕЧАЙ ПЕРЕМЕНЫ:

    • ЦЕНТРИРОВАНИЕ ДАЕТ РЕЗУЛЬТАТЫ, МЕНЯЕТСЯ СОСТОЯНИЕ ТЕЛА
    • ДЫХАНИЕ СТАЛО ПОНЯТНЫМ И РОВНЫМ
    • ПРОЩЕ ДЕРЖАТЬ БАЛАНС В ТЕЛЕ И РАСПРЕДЕЛЯТЬ ВЕС НА ОБЕ НОГИ
    • ДИСКОМФОРТА И БОЛИ В ТЕЛЕ СТАНОВИТСЯ МЕНЬШЕ
    • БОЛЬ СТАНОВИТСЯ ПОНЯТНОЙ

  • ДВИГАЙСЯ И ОЩУЩАЙ:

    КАЖДЫЙ ДЕНЬ Я ДВИГАЮСЬ НЕСКОЛЬКО МИНУТ В НЕПРИВЫЧНОМ ДЛЯ БУДНИЧНОЙ ЖИЗНИ ФОРМАТЕ - ЭТИ ДВИЖЕНИЯ СОЗДАЮТ В МОЕМ ТЕЛЕ БОЛЬШЕ ПОДВИЖНОСТИ И ДАЮТ ВОЗМОЖНОСТЬ МНЕ ПОЧУВСТВОВАТЬ ТЕЛО ЛУЧШЕ И ПОНЯТЬ ЕГО СИГНАЛЫ

  • КАЖДЫЙ РАЗ, ПОПАДАЯ В + ИЛИ - СИТУАЦИИ, Я ЗАДАЮ СЕБЕ ВОПРОС: ПОЧЕМУ

    • ЧТО Я ДУМАЮ И ГОВОРЮ О СЕБЕ
    • ЧТО Я ДУМАЮ И ГОВОРЮ О ЖИЗНИ
    • ЧТО Я ДУМАЮ И ГОВОРЮ О ЛЮДЯХ

  • ТЕПЕРЬ Я ПОНИМАЮ

    • ЧЕМ ПРИВЛЕКАЮ В СВОЮ ЖИЗНЬ ПОЗИТИВНЫЕ И НЕГАТИВНЫЕ СОБЫТИЯ, ТЕХ ИЛИ ИНЫХ ЛЮДЕЙ
    • ЧТО МОГУ ЭТИМ УПРАВЛЯТЬ, МЕНЯТЬ ЭТО

  • Я АНАЛИЗИРУЮ СВОИ ОПАСЕНИЯ И ТРЕВОГИ ЧЕРЕЗ ВОПРОС "А ЧТО, ЕСЛИ..."

    • ЧТО САМОЕ ПЛОХОЕ/ХОРОШЕЕ СЛУЧИТСЯ, ЕСЛИ ПРОИЗОЙДЕТ ТО, О ЧЕМ Я ДУМАЮ
    • ЧТО САМОЕ ХОРОШЕЕ/ПЛОХОЕ СЛУЧИТСЯ, ЕСЛИ НЕ ПРОИЗОЙДЕТ ТО, О ЧЕМ Я ДУМАЮ
    • КАКИЕ ОЩУЩЕНИЯ В ТЕЛЕ
    • НОГИ НА ПОЛУ, ДЫШУ, ЦЕНТРИРУЮСЬ, ЖИВУ
    • ЗНАЧИТ МНЕ МЕНЯ ДОСТАТОЧНО, ЧТОБ ПРОДОЛЖАТЬ,И Я СПРАВЛЮСЬ
РЕЗЮМЕ
Fill out the form and we will contact you soon.
Я - ЭФФЕКТИВНЫЙ НАБЛЮДАТЕЛЬ
Мир начинается с меня
Я делаю нетипичные движения
вовсе нет
соглашаюсь
ПЕРЕЙТИ К СЛЕДУЮЩЕМУ ШАГУ ВЕРНУТЬСЯ К ПРЕДЫДУЩЕМУ ШАГУ
ЗАДАЙ ВОПРОС, ЗАПИШИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ,
БУДЬ НА СВЯЗИ.
ПОДПИШИСЬ НА МЕНЯ СОЦСЕТЯХ И ПОЛУЧАЙ ЕЩЕ БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ
Telegram Запись на консультацию Instagram YouTube РЕТРИТ ДНЯ

© All Right Reserved. CONTACT YOURSELF
e-mail us: CONTACT.YOURSELF.2021@GMAIL.COM
Made on
Tilda